Bewegung in der Natur – kaum eine Sportart ist gesünder und abwechslungsreicher als Wandern. Für Senioren ist Wandern das perfekte Hobby und ein idealer Sport.
Die Strecken können je nach Fitnessgrad und zur Verfügung stehender Zeit gewählt werden. Ob direkt vor der Haustür oder weiter weg, auch das können Sie selbst bestimmen. Wandern ist nicht nur in den Bergen möglich, sondern überall. Es kann auch sehr interessant sein, die eigenen Region beim Wandern näher kennenzulernen, denn oft führen Wanderwege an Stellen vorbei, die im Alltag übersehen werden.
Wenn Sie wandern gehen, sollten Sie ein Handy dabei haben, um im Notfall schnell Hilfe herbeiholen zu können. Außerdem sollten Sie Wasser oder Saftschorlen und etwas zu essen, zum Beispiel Nüsse, Obst oder ein belegtes Brot mitnehmen. So überstehen Sie auch eine längere Wanderung ohne Probleme, auch wenn Sie unterwegs an keinem Gasthaus oder einer Hütte vorbeikommen.
Achten Sie bei der Streckenauswahl für Ihre Wanderung unbedingt auf die Beschreibung. Nicht nur die Länge der Strecke ist entscheidend, sondern auch die Beschaffenheit der Wege und die Höhenunterschiede, die zu überwinden sind. Müssen Sie auf einem 10 Kilometer langen Weg einen Höhenunterschied von insgesamt 300 Metern überwinden, ist dies etwas ganz anderes, als wenn diese 300 Meter auf eine Strecke von nur 5 Kilometern entfallen. Lesen Sie sich die Streckenbeschreibung gut durch. Wird von schroffen Anstiegen und schwierigen Wegabschnitten gesprochen, eventuell sogar spezielle Ausrüstung empfohlen? In diesen Fällen sollten Sie den Weg für Ihre Wanderung nur in Erwägung ziehen, wenn Sie wirklich fit sind und über einige Erfahrung verfügen. Im anderen Fall schauen Sie sich nach einer Alternative um.
Wichtig ist auch zu beachten, ob es sich um einen Rundweg handelt oder die Strecke von einem Ort zum anderen führt. Wie kommen Sie an den Ausagngspunkt zurück? Das sollten Sie unbedingt klären, ehe Sie sich auf den Weg machen.
Aber, wenn Sie diese Punkte beachten, steht dem Wandervergnügen nichts mehr im Wege und Sie werden sicherlich viel Spaß haben.