Haben Sie auch diese drei Probleme? Vergesslichkeit, Dings und das Andere? Dann wird es Zeit, aktiv zu werden und etwas für Ihre geistige Fitness zu tun.
Es ist inzwischen allgemein bekannt, dass die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns nach und nach abnimmt. Je älter ein Mensch wird, desto eher treten Probleme mit dem Erinnerungsvermögen etc. auf. Doch das bedeutet nicht, dass Sie diesen Prozess hinnehmen müssen. Denn zahlreiche Studien und Untersuchungen haben ergeben, dass sich die geistige Fitness trainieren läst.
Also, los geht es! Selbst wenn Sie im Alter nicht mehr zu Einstein werden wollen, können Sie dennoch einiges erreichen. Und das schon mit überschaubarem Aufwand.
Sie können viele Dinge, in Ihren Alltag integrieren. So bietet es sich an, das Kreuzworträtsel oder Sudoku in der Tageszeitung zu lösen. Ist dort keines Vorhanden, kann ein entsprechendes Rätselheft für Abhilfe sorgen. Oder lernen Sie Ihren Einkaufszettel auswendig und gehen Sie ohne diese Gedankenstütze einkaufen. Am Ende sollten Sie natürlich kontrollieren, ob Sie wirklich die Dinge gekauft haben, die auch auf dem Einkaufszettel aufgelistet waren. Eine ordentliche Portion Spaß bringt das Spielen mit den Enkelkindern oder Freunden. Wie wäre es mit einer Runde Memory? Aber auch Scrabble, Stadt Land Fluss oder diverse Kartenspiele sind aktives Gehirnjogging. Auch wenn Sie Ihre Enkel bei den Hausaufgaben oder einem Schulprojekt unterstützen wirkt das wie eine Verjüngungskur für Ihre grauen Zellen.
Wenn Sie ganz gezielt etwas tun möchten, um Ihre geistige Fitness zu unterstützen, können Sie dies natürlich auch tun. Von Gehirnjoggingbüchern mit kniffligen Aufgaben über das Lernen einer Fremdsprache bis hin zu Apps fürs Smartphone, die das Gehirn trainieren, gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Beginnen Sie am besten sofort!