Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung gehört zum Glücklichsein dazu. Wer immer nur vor dem Fernseher sitzt oder ausschließlich Kreuzworträtsel löst, ist bald gelangweilt. Daher gilt es, die eigenen Interessen zu ergründen und entsprechenden Aktivitäten nachzugehen. Ob es ein regelmäßiges Kaffeekränzchen mit Freundinnen ist, ein Kegelclub oder ein Sportverein - ganz egal, Hauptsache, die Freizeit wird interessant und abwechslungsreich gestaltet!
Auf diese Weise werden soziale Kontakte geknüpft bzw. aufrecht erhalten und Körper und Geist in Schwung gehalten. Probieren Sie es aus, Sie werden sehr schnell Veränderungen bemerken. Tagen, an denen Sie gar nicht in Schwung kommen, nehmen ab und Sie freuen sich schon am Abend auf den nächsten Tag.
Wie wäre es mit einer Verabredung zum Nordic Walking? Denn auch Sport sollte unbedingt zum Freizeitprogramm gehören!
Auch enge Familienbande sind ein wichtiger Teil der Freizeitgestaltung. Leben Ihre Kinder und Enkelkinder in der Nähe? Dann suchen Sie den Kontakt, falls er nicht ohnehin vorhanden ist. Das Miteinander in der Familie kann zwar manchmal auch anstrengend sein, gleichzeitig bringt es aber auch Freude und gibt Sicherheit. Lassen Sie diese Chance nicht ungenutzt und bleiben Sie Dank Ihrer Enkel auch im hohen Alter noch fit und aktiv.
Einer der wichtigsten Punkte ist, dass Sie soziale Kontakte pflegen. Denn ohne Freunde und Familie droht der Alltag manchmal langweilig zu werden. Natürlich sollten Sie sich immer wieder Auszeiten und Ruhephasen gönnen, die Sie ganz alleine oder gemeinsam mit Ihrem Partner genießen. Achten Sie aber darauf, dass Sie sich nicht isolieren, sondern regelmäßig mit anderen Menschen gemeinsam aktiv sind. Ob zum Spazieren, Kochen oder Singen - Sie haben so viele Möglichkeiten Ihre Freizeit aktiv zu gestalten und nicht nur in den eigenen vier Wänden vor dem Fernseher zu sitzen, nutzen Sie sie!
