Nordic Walking für Senioren - Vivemus informiert über die Trendsportart

Nordic Walking für Senioren

Auf der Suche nach der richtigen Sportart für Senioren bietet Nordic Walking eine Vielzahl an Vorteilen. Der beliebte Gesundheitssport aus Finnland mobilisiert das Herz-Kreislauf-System und sorgt durch die sanfte Beanspruchung der Körpermuskulatur, für eine verbesserte Körperhaltung. Als Gruppensport bietet Nordic Walking zudem die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam diesen einzigartigen Sport zu genießen.

Der richtige Einstieg

Nordic Walking will gelernt sein und deshalb ist es für den idealen Start empfehlenswert, einen Nordic Walking Einsteigerkurs zu besuchen. Dabei  wird man Schritt für Schritt an die richtige Nordic Walking Technik herangeführt und kann somit von den zahlreichen, gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Kursangebote werden meist über die Krankenkassen, Volkshochschulen oder die örtlichen Sportvereine angeboten. Wer Nordic Walking gerne individuell erlernen möchte, für den empfiehlt sich ein Personaltraining, bei einem ausgebildeten Nordic Walking Trainer.

Gut ausgerüstet beim Nordic Walking

Bei der Entscheidung für die richtige Ausrüstung, empfiehlt sich eine fachkundige Beratung im Sportfachhandel. Gerade auf die Qualität der Nordic Walking Stöcke sollte man dabei besonderen Wert legen. Leichtigkeit und ein kompaktes Schlaufensystem sind u.a. die wichtigsten Merkmale eines guten Nordic Walking Stockes. Bequeme Sportschuhe und eine atmungsaktive Sportbekleidung runden das Nordic Walking Einsteigerpaket ab. Um beim Nordic Walking im gesunden Pulsbereich zu trainieren, ist es ratsam mit einer Pulsuhr zu laufen, mit der man stets über den idealen Trainingsbereich informiert wird.

 
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