Zwei Senioren in Sportkleidung schnüren sich die Sportschuhe zu

Sportschuhe für Senioren

Muss es immer Klettverschluss sein? Natürlich nicht!

Sport ist gesund und hält fit, ganz egal in welchem Alter. Es ist also nie zu spät, um mit Sport zu beginnen. Natürlich benötigen Sie die passenden Schuhe, schließlich wollen Sie guten und sicheren Halt sowie bestmögliche Unterstützung Ihrer Muskulatur und Schutz für Ihre Gelenke.

Füße sind ein äußerst faszinierender Körperteil: Sie bestehen aus 32 Muskeln, 26 Knochen und zahlreichen Bändern und Gelenken. Mediziner haben inzwischen herausgefunden, dass es gar nicht immer förderlich ist, die Füße in Schuhe zu stecken, sondern es durchaus zu empfehlen ist, öfter barfuß zu laufen, allerdings nach Möglichkeit nur auf weichem Untergrund. Wenn Sie allerdings Sport treiben, sollten Sie immer auf passende Sportschuhe zurückgreifen, um mehr Halt zu haben und sich vor Verletzungen zu schützen. Vor allem Senioren, die wenig Sport treiben oder ganz neu mit einer Sportart beginnen, sollten sich vor dem Schuhkauf gründlich informieren und nach Möglichkeit in einem Fachgeschäft beraten lassen.

Die Auswahl an Sportschuhen ist heutzutage riesig. Es gibt unzähliche Markenhersteller und noch mehr unbekannte Namen, die sich auf dem Markt tummeln. Sie alle versprechen, genau den einen Schuh zu haben, der für genau Sie geschaffen wurde. Wenn Sie auf diesem Gebiet kein alter Hase sind, fühlen Sie sich sicherlich schnell überfordert. Daher sollten Sie Ihren ersten Sportschuh unbedingt beim Fachhändler kaufen. Dort kann auch eine Ganganalyse erfolgen, sodass ein Modell mit dem für Sie passenden Fußbett gefunden wird.

Und ja, auch das Aussehen des Schuhs spielt eine Rolle. Hätten Sie lieber einen schlichten oder einen knallbunten Sportschuh? Heute ist alles möglich. Aber lassen Sie sich nicht vom Aussehen blenden, am Ende kommt es auf dem Sitz und die Funktionalität an. Vergessen Sie auch nicht die Handhabung. Fällt Ihnen das Binden von Schnürsenkeln schwer? Dann wählen Sie ein Modell mit Klettverschluss oder zum Reinschlüpfen - es gibt für jeden Anspruch den richtigen Sportschuh.

Schuh und Sportart müssen zusammenpassen

Laufschuhe und Walkingschuhe

Gehen Sie gerne Joggen oder betreiben Sie Nordic Walking? Dann benötigen Sie entsprechendes Schuhwerk.
Wenn Sie Joggen benötigen Sie einen gut sitzenden Laufschuh, der ideal zu Ihrer Fußform passt. Eine gute Dämpfung ist das A & O bei einem guten Joggingschuh. Sollten Sie noch nicht den idealen Sportschuh für sich gefunden haben, lassen Sie im Fachgeschäft eine Laufbandanalyse durchführen.
Für das Nordic Walking sollten Sie einen Sportschuh auswählen, der ein gutes Profil aufweist, denn dieses ist für das Laufen querfeldein unerlässlich. Der Schuh sollte den Fuß eng umschließen, aber an den Zehen genügend Spielraum lassen. Die Dämpfung ist ebenfalls nicht zu vernachlässigen. Atmungsaktives Material sorgt dafür, dass Ihre Füße nicht zu stark schwitzen.

Wanderschuhe und Outdoorschuhe

Wandern ist ein idealer Sport für Senioren. Die Belastung ist moderat und die Bewegung erfolgt an der frischen Luft, außerdem lässt sich dieser Sport sowohl allein als auch in der Gruppe ausüben. Je nachdem, in welches Gelände es Sie bei Ihren Wanderungen zieht, sollten Sie auf das entsprechende Schuhwerk zurückgreifen. Wenn Sie vor allem in der Ebene bleiben und sich auf befestigten Wegen bewegen, reicht ein halbhoher Outdoorschuh aus. Dieser sollte eine Sohle mit deutlichem Profil haben und auf jeden Fall den Knöchel umschließen. Atmungsaktives Material oder Leder sind hier besonders zu empfehlen.
Wenn Sie im Hochgebirge wandern oder überwiegend auf unebenem Boden unterwegs sind, ist der Knöchelschutz noch wichtiger. Hier ist ein klassischer Wanderstiefel die richtige Wahl.

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