In jeder Lebensphase Fit und Aktiv sein und das Leben genießen!

Studium 50+

Geistig fit bleiben und sich gleichzeitig einen lang gehegten Wunsch erfüllen, kann jeder, der sich dazu entschließt, zum Beispiel nach dem Ausscheiden aus dem Berufsleben, an die Uni zu gehen.

Viele Universitäten in Deutschland bieten inzwischen ein "Studium 50+" an, ein Programm, das sich speziell an die so genannten Senior-Studenten richtet. Diese Programme sind in der Regel auch ohne Abitur zugänglich und erlauben ein Studium ohne Prüfungsstress und Klausuren, dafür aber ohne Abschlusszeugnis.
Das Studium 50+ ist genau das richtige für alle, die sich geistig fit halten und dabei gleichzeitig ihr Allgemeinwissen erweitern möchten.

Wer hingegen nach einem Abschluss strebt oder gar einen Doktortitel erlangen möchte, muss sich für ein reguläres Studium an einer Universität einschreiben. Dies erfordert deutlich mehr Zeit und Aufwand, kann aber äußerst erfüllend sein. 

Mittagsschlaf

Mittagsschlaf, Tagschlaf, Nickerchen oder Power Napping - Begriffe die alle das gleiche bezeichnen, einen kurzen Schlaf im Laufe des Tages.

Nicht nur Kleinkinder und ältere Menschen nutzen den Mittagsschlaf, um wieder zu Kräften zu kommen, sondern zunehmend auch Menschen, die in der Blüte iher Jahre stehen, denn die positive Wirkung des Mittagsschlafs ist inzwischen unumstritten.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Personen, die regelmäßig einen kurzen Mittagsschlafen machen, ein vermindertes Herzinfarktrisiko haben. Außerdem erhöht ein kurzes Nickerchen die Aufmerksamkeit, wodurch die Fehlerquote verringert wird.

Wer im Alltag fit und aktiv sein möchte, solte sich daher in der Mittagszeit ruhig 10-20 Minuten Schlaf gönnen, nicht nur als Senior!

Wassergymnastik

Wassergymnastik, auch Aqua-Gymnastik genannt, ist eine besonders schonende Form der Bewegung. Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur werden gestärkt, während der Rücken und die Gelenke geschont werden.

Diese Sportart eignet sich besonders gut für Senioren, aber auch für Personen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder auch für übergewichtige Menschen.

Wassergymnastik ist die perfekte Sportart, um als Senior fit & aktiv zu bleiben.
Probieren Sie es aus!

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Musizieren

Musizieren, ob alleine oder in der Gruppe, macht freude und hält geistig fit. Singen, Klavier spielen oder das Musizieren auf einem anderen Instrument kann ungemein bereichernd sein.

Gesundheitstipps für Senioren

Damit Sie immer fit und aktiv bleiben, finden Sie bei Vivemus viele Tipps zum Thema Gesundheit. Von typischen Alterserkrankungen über wichtige Vorsorgeuntersuchungen bis hin zu Tipps für einen gesunden Lebensstil und Nahrungsergänzung.
Informieren Sie sich und bleiben Sie gesund!

Auf den Hund gekommen
Hund als Haustier
Treuer Begleiter, nicht nur für Senioren

Haustiere, ganz gleich ob Hund, Katze oder Meerschweinchen, sind treue Begleiter des Menschen und können helfen, das Gefühl von Einsamkeit zu minimieren und gleichzeitig fit halten. Alleinstehende Senioren sollten daher unbedingt über die Anschaffung eines Haustieres nachdenken!

Durch die Haltung und Pflege eines Haustieres kann man sich körperlich und auch geistig fit halten. Das regelmäßige Gassi gehen, füttern, baden usw. sind eine sinnvolle Beschäftigung, die nachgewiesen dazu beiträgt, auch im Alter fit zu bleiben.
Besonders Hunde sind treu und benötigen Aufmerksamkeit und Bewegung, Katzen hingegen sind eingenständiger, gleichzeitig aber auch sehr anschmiegsam, pflegeleicht, aber verfressen sind Meerschweinchen. Wellensittiche und andere Vögel können ebenfalls eine enge Bindung zum Menschen aufbauen.

 
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